UillToBe
  • Уиллиам Ламберти
    • Проекты
    • Карьера
    • История Uilltobe
  • Здоровое питание
    • Правила диеты
    • Мифы
    • Вопрос врачу-диетологу
    • Спортивное питание
    • Гастрономический гороскоп
  • Декор
    • Кухня
    • Посуда
    • Идеи
  • Рецепты
    • НЕДАВНО ДОБАВЛЕННЫЕ:
      Все
      Рецепты козий сыр, салат, шпинат, белые грибы

      Рецепты: Салат с козьим сыром

      Март 19, 2018

      Рецепты цветная капуста, зеленый лук, томаты конфи, боттарга

      Рецепты: Жареная цветная капуста

      Март 3, 2018

      Рецепты банан, како, шоколад

      Рецепты: Банановый десерт

      Февраль 13, 2018

      Рецепты редис, морковь, салат, романо, латук

      Рецепты: Микс салат

      Февраль 2, 2018

      Рецепты лимон, лайм, желатин, шоколад, яйцо

      Рецепты: Лимонный тарт

      Январь 27, 2018

  • Образ жизни
    • Гастрономические путешествия
    • Спорт
    • Дети
    • Красота
  • ru
  • en

UillToBe

  • Уиллиам Ламберти
    • Проекты
    • Карьера
    • История Uilltobe
  • Здоровое питание
    • Правила диеты
    • Мифы
    • Вопрос врачу-диетологу
    • Спортивное питание
    • Гастрономический гороскоп
  • Декор
    • Кухня
    • Посуда
    • Идеи
  • Рецепты
    • НЕДАВНО ДОБАВЛЕННЫЕ:
      Все
      Рецепты козий сыр, салат, шпинат, белые грибы

      Рецепты: Салат с козьим сыром

      Март 19, 2018

      Рецепты цветная капуста, зеленый лук, томаты конфи, боттарга

      Рецепты: Жареная цветная капуста

      Март 3, 2018

      Рецепты банан, како, шоколад

      Рецепты: Банановый десерт

      Февраль 13, 2018

      Рецепты редис, морковь, салат, романо, латук

      Рецепты: Микс салат

      Февраль 2, 2018

      Рецепты лимон, лайм, желатин, шоколад, яйцо

      Рецепты: Лимонный тарт

      Январь 27, 2018

  • Образ жизни
    • Гастрономические путешествия
    • Спорт
    • Дети
    • Красота
UillToBe > Здоровое питание > Мифы > Здоровье > Как приготовить полезный кофе?

Как приготовить полезный кофе?

Написал Каролина Санчес-Эрвас Март 30, 2017
кофе, полезный, молоко, сахар, напиток, здоровый

«Чистый» кофе – это хороший напиток. Однако зачастую он обязательно идет в сопровождении сахара и молока. Добавляя эти ингредиенты, вы увеличиваете количество калорий и жира, что приводит к повышению уровня сахара в крови.

Кроме того кофе является натуральным источником кофеина. Этот стимулятор (или наркотик) помогает вам просыпаться по утрам. Если вы пьете очень много кофе, то через какое-то время будете испытывать головные боли. Таким образом организм вам сообщает о выведении кофеина.

К счастью, существуют некоторые способы, позволяющие сделать этот напиток здоровым. Вместо того, чтобы наполнять свою чашку молоком и сахаром, попробуйте использовать альтернативы. Например, несладкое миндальное молоко и натуральные подсластители вроде меда, кленового сиропа. Рекомендуем также постепенно отказываться от подсластителей, чтобы почувствовать настоящий вкус кофе. Если вы не любите черный кофе, добавляйте соевое молоко, которое снизит кислотность. Убедитесь только в качестве выбранного продукта. Другой способ сделать напиток менее кислым – использовать метод холодного заваривания. Сейчас такой вид кофе является одним из самых популярных и все чаще встречается в различных кафе и ресторанах. Но при желании его можно приготовить и дома.

Какой вариант вы бы ни выбрали, стоит также контролировать количество чашек кофе в день. Высыпайтесь – тогда вам не придется использовать кофе в качестве бодрящего напитка. Правильно питайтесь, отдавая предпочтение свежим овощам и фруктам. И, конечно, наслаждайтесь жизнью!

Как приготовить полезный кофе? was last modified: Март 30th, 2017 by Каролина Санчес-Эрвас
  • Facebook
  • Twitter
  • VKontakte
  • Odnoklassniki
0 коментариев
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Каролина Санчес-Эрвас
Каролина Санчес-Эрвас

Предыдущий пост
Зачем организму нужны жиры?
Следующий пост
Рецепты: Гречневая лапша с грибами

Вам будет интересно

IMG_6177

Режим: Дробное питание

Июнь 16, 2016
шашлык, мясо

Типичные ошибки: Шашлык

Август 7, 2016
IMG_73512

Вредно: Торт

Июль 13, 2016
IMG_72593

Здоровье : Чай из листа брусники при подагре

Июль 8, 2016
питание, спорт, организм, тело, результат, физическая активность

Питание и спорт

Январь 31, 2017
спорт, тренировка, питание, рацион

Спорт: Еда до и после тренировки

Сентябрь 15, 2016
social media, детокс, организм, жизнь, друзья

Что такое Social Media детокс?

Январь 25, 2017
Новый год, питание, тело, еда, блюда

Правильный рацион на Новый год

Декабрь 27, 2016
Польза, куриные, яйца.

Полезно: Куриные яйца

Август 19, 2016
питание, шоколадные батончики, гормоны

Вопрос врачу-диетологу: Правда ли, что от шоколадных батончиков может случится гормональный сбой?

Октябрь 14, 2016

Комментарии:

Оставить комментарий Отменить ответ

Подпишись

Facebook

Подписаться на новости

Получайте новости и рецепты UillToBe первым

Инстаграм

No images found!
Try some other hashtag or username

Новые посты

  • козий сыр, салат, шпинат, белые грибы

    Рецепты: Салат с козьим сыром

    Март 19, 2018
  • цветная капуста, зеленый лук, томаты конфи, боттарга

    Рецепты: Жареная цветная капуста

    Март 3, 2018
  • банан, како, шоколад

    Рецепты: Банановый десерт

    Февраль 13, 2018

Популярные посты

  • дети, конкурсы, психика, пение, родители

    Елена Пинджоян: Зачем детям участвовать в конкурсах и как помочь им преодолеть стресс?

    Сентябрь 7, 2016
  • овощи, тушеные

    Рецепты: Тушеные овощи с травами

    Август 30, 2016
  • завтрак, сырники, творог, диетический

    Рецепты: Сырники с малиновым соусом

    Сентябрь 29, 2016

Instagram Uilltobe

No images found!
Try some other hashtag or username
  • Наша Миссия
  • Команда
  • Контакты
Footer Logo

Наверх
Website